吃三七粉能改善睡眠吗
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吃三七粉能改善睡眠吗
首先可以确定的是吃三七粉能够缓解失眠的症状，对于很多失眠的人来说，如果在生活当中适当的吃一些三七粉的话，能够有效的缓解失眠的情况，特别是对于一些中老年朋友来说，经常会出现失眠以及多梦的症状，对于老年人的生活和健康来说都带来了很大的影响，因此，这些失眠的人群不防在睡觉之前冲一些三七粉来喝，可以提高睡眠的质量，起到治疗失眠的作用。
长期喝三七粉能够促进我们身体的血液循环，从这一点上来看，能够帮助我们改善脑部的供血情况，所以经常吃三七粉能够起到安神养心的功效。对于改善一些人的睡眠质量也有很好的作用，因为三七粉还能够起到镇痛的作用，有很多人都因为一些疾病的问题出现身体疼痛，导致睡眠质量差，这时我们也可以吃一些三七粉来改善疼痛，以及身体不适的症状，所以也可以提高睡眠的质量，帮助我们更好的入睡。
总的来说，三七粉是能够起到治疗失眠的作用的，因此如果您在生活当中出现了失眠的情况，不妨适当的吃一些三七粉，三七粉对于提高我们的睡眠质量，改善失眠的情况非常的有帮助。但是最后我们也是要提醒大家的是，三七是一种药物，我们在使用它的时候一定要遵医嘱，不能盲目，长期，大量的使用三七粉，而是应该到专业的医生那里去，听取医生的建议再科学合理地使用三七粉。关于三七粉保健怎么用，中国三七网专门写了一篇文章，《日常保健三七粉服用量》
三七粉改善睡眠吃法
吃法：晚饭前取三七粉3g用开水冲服.
功效：镇静、安神、促进血液循环、健脑促睡眠。
适宜人群：长期失眠患者。
三七粉改善睡眠的原理：
1、三七有镇定的功效，它不仅可以促进血液循环，改善脑供血，在中医上所说的营气冲而安神得寐。
2、三七补养全身气血，解除身体因衰弱疲劳所致的不寐。
3、因失血、贫血导致的不寐，使用三七最佳，三七有止血，生血，活血之效，有效改善血液循环，营造良好的血液环境，给您带来健康的睡眠。
三七粉晚上睡觉前可以吃吗
1 三七粉晚上睡觉钱最好不要食用。 三七粉的作用中，有着促进人体新陈代谢的的作用，会促进能量的消耗，能量的消耗需要水分的协助，导致大量体内大量水分消耗，出现缺水的情况。因此晚上睡前不适合吃三七粉。
2 三七粉晚上睡觉前服用会出现渴疾。 食用三七粉之后会出现新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加;代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。
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