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三七粉是否有助孩子长高

2019-02-01 00:00:00 投稿人 : 本站编辑 围观 : 评论
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  三七粉是否有助孩子长高

  正常儿童没必要吃。

  三七粉生吃具有活血化瘀作用,像骨折病人吃了可以促进骨头生长,如果小孩子骨折可以适当吃一些三七粉,小孩子愈合能力强,骨折后吃少量的三七粉可以快速帮助骨头的恢复,愈合后就不需要再吃三七粉。对于青春期结尾的青少年可以适当的吃一点三七粉,因为骨骺线接近愈合,在还没有完全闭合之前对于促进骨骼生长发育还是非常好的选择的。

  儿童长高要不要吃三七粉根据骨龄来判断

  如果骨龄还小,还有蛮长的长高时间,可以暂时不吃三七,可以通过充足的睡眠、锻炼、均衡饮食等来实现。如果骨骺线已经基本形成完全,长高的潜力比较小了,那可以适当吃些三七(最好是吃熟三七,可以用三七炖鸡或排骨吃),看是否能让孩子长的更高,这种也是因人而异的,并不能保证一定会长高。关于三七粉长高怎么吃,中国三七网专门写了一篇文章,《三七粉长高的正确吃法》

  孩子长高方法

  均衡营养,让孩子吃好

  科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期,饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质,包括两类:一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质,另一类是从豆类中来的植物蛋白。

  建议6周岁以下的儿童喝配方奶,6岁以上儿童喝鲜奶。如果孩子不喜欢牛奶,可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。其次,要补充充足的维生素,多食各种新鲜的蔬菜水果。

  特别提醒:挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高;肥胖的孩子也不容易长高;催熟(性早熟)的孩子更不容易长高。

  丰富钙质,带孩子晒太阳

  爱喝牛奶的孩子长得高,因为牛奶不仅含有丰富的钙,还含有多种微量元素。想长个儿,首当其冲的就是钙的补充。补钙的同时,一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素D,晒太阳就是不错的途径。

  特别提醒:夏季,人体新陈代谢加快,是孩子长个好时期。外出晒太阳最好选择上午10点前或下午3点后。


 

  适当运动,陪孩子玩好

  运动是促进孩子长高的最有效的方式之一,学龄儿童或者青少年,每次应运动30分钟以上。

  特别提醒:弹跳运动如跳绳、跳高、跳远等有助于四肢运动;伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操等有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性动作如篮球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延长。

  充足睡眠让孩子睡好

  能睡的孩子长大个儿,因为在睡眠中,人体的生长激素分泌量最高。家长应避免孩子在睡眠前1-2小时剧烈活动或玩得太兴奋,孩子最好在晚上9点半前入睡。

  特别提醒:1-3岁的孩子应保持12-14小时的睡眠,4-6岁的孩子应保持11-12小时的睡眠,7-10岁的孩子应保持10小时的睡眠,10-14岁的孩子应保持9小时的睡眠。

  三七粉的益处:

  1、镇痛

  三七有良好的镇痛作用,因为它含有人参二醇皂苷,而兼具抗疲劳、改善记忆力和工作效率、学习能力的作用。

  2、造血和止血

  民间流传三七是止血神药,主要是因为三七可以促进血红蛋白、网织红细胞、红细胞再生,所以有促进造血作用;适应症为瘀滞和出血者,可止血并不留淤。

  3、提高抗病能力

  主要是所含黄铜,这种物质能够提高机体抵抗力和抗病能力,因此适宜体弱体虚、自身免疫低下者服用。

  4、预防心脑血管病

  三七粉可以软化血管,降低血液黏稠度,清理血液中的沉积物,起到预防心脑血管疾病的作用。番茄医生提醒,三七也是女性的护肤美容帮手,作用为调理气血作用。

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