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为什么晚上吃三七后我就睡不着了

2019-04-09 00:00:00 投稿人 : 本站编辑 围观 : 评论
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  三七粉有双向调节中枢神经的作用,如果睡前吃有可能会使神经兴奋。

  注意是双向调节,就是说可以抑制,也可以兴奋。

  最好是晚饭前服用,吸收效果比较好,还可以促进血液循环,起到镇静安神的作用。

  冲三七粉开水还是温水

  专家建议三七粉最好用温水冲服。

  因为如果采用开水进行冲泡的话,过高的温度会容易导致药效失去作用,营养成分会流失,所以说最好是使用温开水进行冲泡的,以及要控制好体温,最好是三十摄氏度到四十摄氏度左右的温度是最有帮助的,对于三七粉的活血化瘀的功效,同时要注意三七粉应该在饭后进行服用,防止对于肠胃产生严重的刺激的情况与影响。

 

  三七粉泡水喝的时候如果使用的是开水就属于熟吃,但效果没有生吃突出,熟吃最突出是补血,补身体的。适合体质虚弱的人。用开水泡三七粉和三七粉煲汤一样的效果。关于三七粉早上吃对身体健康好不,中国三七网专门写了一篇文章,《三七粉早上吃对身体健康好不》

  三七粉服用时间

  早上服用:增免疫、抗衰老

  早上起来服用三七粉 3 克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

  晚上服用:有助睡眠

  服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过 3 克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

  空腹服用还是饭后服用

  空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。

  胃不好的饭后服用

  将三七粉安排在进餐后 30 分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

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